Es erwartet Dich ein mitreißendes Ganzkörpertraining mit der Langhantel im Kraftausdauerbereich. Es macht nicht nur super viel Spaß, sondern ist auch noch richtig effektiv.

Das Training mit der Langhantel ist das perfekte Workout, um Muskeln aufzubauen und Körperfett zu reduzieren. Außerdem verbessert es Deine Beweglichkeit im Alltag maßgeblich durch gezielte Übungen für die Rücken- und die Rumpfmuskulatur. Das Training richtet sich an Frauen und Männer gleichermaßen. Neueinsteiger sind jederzeit willkommen.